jag sprang 150-meters maxlopp!!! När jag tittar bakåt i träningsdagböcker så hittar jag det från mitten av 80- och fram till slutet av 80-talet. Hade oftast runt 20,5 s då.
I dag var det dags igen 2 ( 3 x 150 m) med 5 min vila och 12 min seriepaus. Låg ganska konstant på 23,3 s, alltså nästan 3 sekunder långsammare än för 20 år sedan!!! Kan bara konstatera att gubben börjar bli gammal och långsam:-)! Förklaringen är nog inte bara åldern utan skadebekymren har också gjort att jag tappat i träning och därigenom saknar den styrka som krävs för att kunna springa riktigt fort. Att jag dessutom är stelare och kortare i muskelaturen än någonsin hjäkper ju inte till när det gäller att kunna springa fort!
Jag är trots allt nöjd med dagens pass och är övertygad om att det gör nytta inför helgens tävling.
Nu blir det ett lugnt distanspass i morgon innan jag laddar på med 200-hundringar på onsdag!
Träna på därute!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar