Körde 8 km stegrande distans idag. Startade på 4:50 och slutade med 4:10. Blev 11,2 km med upp- och nerjogg. Fortfarande stela vader efter måndagens spikskopass.
Var och kollade på löparna i min träningsgrupp som sprang Grabbhalvan. De var superduktiga med Fredrick i topp med 16:10 på 5 km!!!
Nu blir det att ladda för 2 x1000 m maxlopp i morgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar