Imponerande...

var det att se Närkes DM på 5000 m igår! 121 stycken anmälda och 112 löpare i mål fördelade på 4 heat.
Måste vara något av ett svenskt rekord bland DM.
Ett riktigt svenskt rekord blev det också under tävlingarna! Det var Ruth Svensson från Nora som i K75 slog det gamla rekordet med 1 minut och 48 sekunder. Det nya rekordet lyder 28:37,4! Kan jag springa så fort när jag är 76 år gammal så blir jag glad!

Efter det knäonda förra veckan så blev det en lugn vecka och sedan träningsstart med att köra Vena-Lillåspåret på 46:20 i tisdags. I dag torsdag så testade jag så att gå på för fullt genom att efter uppvärmning köra Venaspårets 3 km i full fart. Tiden blev 11:34 efter km på 3:48 - 3:55 - 3:51.
Benen funkade bra en andningen var inte riktigt med utan jag fick lite håll. Knät funkade hyfsat men smärtade lite vid nerjoggen.

Nu blir det en lugn midsommar och några distanspass resten av veckan. Eventuellt blir det något pass i vatten också.


Var försiktiga där ute och trevlig midsommar!