Dubbelpass...

blev det idag!
Vid lunchtid så cyklade jag 23 km runt nere vid Rävgången och Oset ut mot Hjälmarsberg och tillbaka. Blev mest grusvägar så hastigheten och belastningen blev inte så hög. Drygt 22 km/h och enbart 129 i snittpuls. Jaja, ett bra fettförbränningspass blev det i alla fall!!!

Vid tjugo över åtta på kvällen fick den här galningen också för sig att köra sommarens första vattenlöpningspass!!! Cykel ner till Alnängsbadet och i på en gång. Blev drygt 30 min vattenlöpning med 129 i snittpuls. Kändes att det var ovant.

Nu blir det lite käk och slappa framför tv:n.
I morgon blir det ett löppass igen.


Var försiktiga där ute!!!