Var ett tag sedan jag skrev nu!

Främst beroende på att skadan hållit mig från ordentlig träning och gjort mig allmänt deppad!
Har bröjat förstått nu att det är min gamla bristning i hamstringsfästet (semimebranosus) som gått sönder igen!
Har sprungit några pass nu. Resultatet är att det först gör riktigt ont och sedan blir succesivt bättre när jag blir varm. Efteråt smärtar det i ungefär ett dygn.
Sist tog det sex månader inna jag kunde återgå till tävlingsidrott. Det har jag ingen lust med nu!!!

I dag sprang jag milen på 43:30 med knäskydd som dels värmer upp och dels stödjer fästet. Öm som vanligt efteråt men kändes riktigt bra under löpningen. Kände dock av en ökad trötthet i det skadade benet i slutet av passet. Troligtvis för att jag saknar full styrka i det benet. 1/3 av hamstringsmuskeln fungerar ju inte!

Ska fortsätta rehabträningen med både styrka och rörlighet för att komma tillbaka så snabbt som möjligt.