I lördags körde jag ett distanspass på 11 km i 4:30-fart. Kändes lätt som det brukar göra när jag kört ett intervallpass dagen innan. Efteråt blev jag sliten och lite öm i skadan och har vilat i två dagar.
I dag körde jag ett milpass i tröskelfart, runt 45 min. Var oerhört sliten i framsidan på låren som svullnade och kände även av vaderna!
Det är tydligt att intervallpass sliter mycket muskelärt just nu när jag inte är van att köra i så hög fart. Det måste jag tänka på vid kommande planering.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar