blev det idag.
5 x 1000 m på bana med 1 minuts vila.
Hade 3:51 - 3:49 - 3:48 -3:48 - 3:44.
Kändes ganska lätt trots värmen. Det enda riktigt jobbiga var att det brändes under fötterna!
Försökte vara en klok man och körde bara 5 st. i stället för de 10 som var möjliga enligt programmet. Börjar bli i sådan pass form nu att det är lätt att gå på för hårt.
I morgon eller på söndag så blir det ett långpass.
Var försiktiga där ute!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar