torsdag 14 oktober 2010

3:e passet...

på 4 dagar blev det ikväll!
Startade lugnt i femminutersfart och det värkte i knäna första kilometern. Sedan blev det bättre och på andra varvet testade jag att ligga på lite hårdare.
Körde alltså andra trekilometrsslingan på 13:10 vilket ger en snittfart på 4:23 per kilometer.
Får se hur det känns de närmaste dagarna!

Till helgen blir det ingen löpträningen men väl innebandydömande både lördag och söndag.


Ut och njut nu av det härliga höstvädret allihopa!!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar