Har genomfört 6 träningspass de senaste 8 dagarna med fokus på uthållighet.
Ikväll kändes det som om kroppen har börjat svara. Körde 5 st. 1000-metersintervaller på 4:45 med 2 min vila. Pulsen låg 5 slag lägre än förra veckan och jag hade minst en intervall till i kroppen. Valde dock att avstå för att inte överbelasta högerknät som har börjat kännas igen när jag inte har tränat på länge.
Körde i stället 1 mil motionscykel med tröskelbelastning som komplement.
Som vanligt när jag inte tränar ordentligt så frossar jag samtidigt på massa onyttigheter! Blivit alldeles för mycket pizza, hamburgare och godis. Det har gjort matchvikten alldeles för hög så nu är första målet att bränna bort minst 5 kg innan sportlovet. Låter kanske inte så mycket men jag har en tendens att lägga på mig vikt i form av muskelmassa när jag börjar träna så fettminskningen blir betydligt mer än 5 kg!
Största utmaningen framåt är att lyckas behålla träningsvanan när vardagen med jobb drar igång igen!
Ta hand om Er där ute!!!😘
P.S. I morgon ska min nya leksak levereras! Ny träningsklocka, Fenix 6 Pro Solar!!! Ja, jag vet jag är knäpp!😜
Kolla in min löpband aktivitet på Garmin Connect. #beatyesterday
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar