måndag 31 januari 2011

Ingen träningsrapport!

Snarare en skaderapport...
4 dagar nu efter knäoperationen.
I går belastade jag knät någorlunda för första gången. Det blev en promenad på två kilometer ner till Örebro resecentrum.
I dag var jag ute och cyklade för första gången. Blev cirka fem kilometer. Det gick bra men det är lite svårt att få runt tramporna då knät fortfarande är lite svullet och stelt ända upp i låret.
Rörligheten har dock ökat och är uppe i cirka 105 grader.

Ska försöka fortsätta med rehabövningarna som jag fick med mig hem och försöka få bort den sista svullnaden.

Ha det bra och träna på därute!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar